Meu Tratamento

Informações sobre o protocolo e evolução

Início: 15/01/2026 Tratamento Ativo

Emagrecimento &
Recomposição Corporal

Protocolo personalizado focado na perda de gordura corporal e ganho de massa muscular através de acompanhamento nutricional e exercícios.

Duração

6 Meses

Fase Atual

2 de 4

Progresso

42%

Status

Em Dia

Redução de 8-12kg de gordura corporal mantendo massa muscular através de déficit calórico sustentável e treino resistido.

Meta de Peso

8-12 KG

Redução BF%

5-8%

📅

Avaliação

28/02/2026

📝

Pendências

3 Check-ins

Fase 1: Adaptação OK

Criação de hábitos e ajuste metabólico inicial.

Fase 2: Aceleração Atual

Intensificação dos treinos e otimização do déficit calórico.

Se você estiver sentindo cansaço excessivo ou dificuldades com a dieta, fale conosco.